Ontem à noite conseguí ler uma revista !!! Achei várias coisas interessantes e uma delas é sobre o ácido fólico. Ele vem sendo pesquisado para ser usado para afugentar a ASMA e a RINITE.
Aquí em casa todos temos rinite, eu tenho até rinite nervosa...será que isso existe?
Pois é, voltando à matéria, eles dizem que altos níveis desse folato na corrente sanguínea diminuiriam os riscos das alergias respiratórias aparecerem. Tudo isso porque o ácido fólico agiria como antinflamatório que interfere na evolução da asma e rinite.
A única vez que tomei complemento disso foi antes de ficar grávida (2004 e 2007).
*Recomendação diária:
Homens e Mulheres - 400 microgramas ( uma concha de feijão tem 208 microgramas).
Vou contestar !!! Sempre me sirvo de 2 conchas de feijão-segunda a sábado - e fora as outras coisas que como que contém ácido fólico. Já era pra estar quase curada... : )
Onde mais ele está:
cogumelos, brócolis, tomates, espinafre, couve, ervilha, feijão, lentilha e grão de bico.
Fonte: Revista Saúde
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